Göğüs Sarkması

Göğüs Sarkması

Göğüs sarkması, göğüslerde bulunan yağ dokusunun ve kasların hasar görmesi sonucu meydana gelen bir problemdir. Günümüzde sadece kadınların değil erkeklerinde ortak sorunu olan göğüs sarkması ciddi bir durumdur. Özellikle erkeklerde görülen göğüs sarkması sorununun en büyük etkeni belli bir süre göğüsler de bulunan kasların çalıştırılması ve ardından yapılan egzersizin bırakılmasıdır. Bunun sonucunda göğüsler de bulunan kaslar çalışmadığı için zamanla göğüs sarkmasına neden olmaktadır. lakin bu durum kadınlarda daha farklı nedenlerden dolayı görülmektedir. Bayanlarda görülen göğüs sarkmasının birinci etkeni hızlı kilo alıp vermek ve bebek emzirme durumudur.

Göğüslerde bulunan yağ dokusu hızlı kilo alıp veren kişilerde diğer kişilere göre daha hızlı çalışır. Buda ileride göğüslerin sarkmasına yol açar. Bunun için kişilerin olması gereken kiloda sabit durmaları tavsiye edilir. Ancak birçok açısından çokta mümkün olmamaktadır. Göğüs sarkması, sorununu önlemek için evde yapılabilecek pratik egzersizler vardır. Günlük olarak düzenli bir şekilde göğüs çalışması yapılır ise hem sarkma önlenebilir hem de olası bir göğüs sarkması sorunu varsa giderilebilir.

Çoğunlukla 40 yaş ve üzeri kişilerde görülen bu problem daha erken yaşlarda da görülebilmektedir. Bu sorun kişinin hem psikolojik açıdan hem de fiziksel olarak rahatsızlık çekmesine yol açabilir. Elastikiyetini kaybetmiş olan göğüs hiç kimsenin hoşuna gitmeyeceği gibi kişinin sorun yaşamasına da neden olabilir. Ancak göğüsler için bir takım cilt bakımı veya egzersiz programları uygulanır ise sarkma sorunu ortadan kalkabilir. Emzirme süreci, gebelik dönemi, hızlı kilo alıp verme, beslenme bozukluğu ve menopoz gibi faktörler göğüs sarkmasına neden olmaktadır.

Göğüs sarkmasına ne iyi gelir?

Buz masajı: Göğüs sarkmasına iyi gelen buz masajını her gün yapmanız olumlu sonucu daha çabuk almanızı sağlayacaktır. Bunun için buz veya buz torbası ile göğüslerin etrafına dairesel hareketler ile masaj yapın. Masajın arkasından göğüslerde hafif bir sertleşme meydana gelecektir. Bu hareketi her gün düzenli olarak yapın ve ardından uygun destekli bir sutyen takın.

Zeytinyağı: Antioksidan bakımından zengin olan zeytinyağının içerisinde faydalı yağ asitleri bulunmaktadır. Cilt dokusunu yenileyici özelliğinin yanında cilt göğüs sarkması sorununa fayda göstermektedir. Zeytinyağını göğüslerinize masaj yaparak uygulayabilirsiniz.

Yumurta beyazı: Yumurta beyazının sıkılaştırıcı özelliği olduğunu duymayanımız kalmamıştır. Cildi besleyen ve sarkmalara karşı adeta savaş gösteren yumurta beyazını köpük kıvamına getirip göğüslere sürebilirsiniz. Bu şekilde birkaç dakika bekletip ılık ve ardından soğuk su ile yıkamanız yeterli olacaktır. Bu işlemi iki güne bir yapmanız yeterli gelecektir.

Egzersiz: Hayatımızda mutlaka spora yer vermemiz gerekir. Hem sağlık açısından hem de fit bir görüntüye sahip olmak için egzersiz olmazsa olmazlar arasında ilk sıralarda yer alır. Aynı şekilde göğüs sarkması içinde mutlaka spor yapmak gerekir. Hem göğüslerin daha dik hem de dolgun olmasını sağlayacak bir takım spor teknikleri vardır. Bunlardan bir tanesine de PUSH-UP yöntemidir. Yapılması son derece basit olan bu teknik ile göğüs sarkması sorunu da giderilebilir.

Son Güncelleme : 17.04.2021 03:28:21
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Öznur Taşpınar - 17.04.2021 03:28:21
Göğüs Sarkması ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Göğüs Sarkması Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Göğüs Sarkması"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
İdrar Torbası Sarkması Ameliyatı
İdrar Torbası Sarkması Ameliyatı
İdrar torbası sarkması ameliyatı; İdrar torbası sarkması genelde bayanlarda görülen bir rahatsızlıktır. Çoğunlukla doğum yapmış veya 40 yaş üzeri bayanlarda sıklıkla görülse de daha genç yaşta bayanlarda da seyreklik le görülmektedir. İdrar kesesi sa...
Küçük Dil Sarkması
Küçük Dil Sarkması
Küçük dil sarkması, rahat uyuyamama ve yemek yerken zorlanma gibi problemlere yol açmaktadır. Küçük dil tam olarak iki yanında ve ön tarafında bulunan yumuşak kasları sayesinde hareket eder ve burun kanalları kapatarak ağız yapısını belirler. Ayrıca ...
Kadınlarda İdrar Torbası Sarkması
Kadınlarda İdrar Torbası Sarkması
Kadınlarda idrar torbası sarkması, ülkemizde kadınlarda idrar torbası sarkması nedeniyle idrar kaçırma problemi yaşayan kişilerin sayısı azımsanmayacak kadar çoktur. Mesane ya da üretranın vajina içine ya da dışına doğru taşması idrar torbası sarkmas...
Vajina Dudak Sarkması
Vajina Dudak Sarkması
Vajinada Dudak Sarkması, kadınların zaman zaman yaşadıkları ama kolaylıkla dile getiremedikleri bir sorundur. Çoklu doğumlarda, menopoza yakın veya menopoza girmiş kadınlarda veya sadece genetik olarak vajinal dudaklarda sarkma olabilir. Kadınların e...
Göz Kapağı Sarkması Egzersiz
Göz Kapağı Sarkması Egzersiz
Göz Kapağı Sarkması Egzersiz, Göz kapağı egzersizleri, kişilerde zamanla göz kapağı sarkması meydana gelir, bunların önüne geçmek için, yada zamanını geciktirmek için yapılan egzersizlere verilen isimdir. Göz kapağı sarkması egzersizlerinde anlatılan...
Deri Sarkması Ameliyatı
Deri Sarkması Ameliyatı
Deri sarkması ameliyatı, estetik operasyonlar arasında en çok talep görenler arasındadır. Kilo alıp verme, doğum yapma gibi faktörler nedeniyle deride oluşan sarkmalar estetik olarak sorun haline gelirler. Bu sarkmalar daha çok karın bölgesinde yoğun...
Göbek Sarkması Nasıl Gider
Göbek Sarkması Nasıl Gider
Göbek Sarkması Nasıl Giderilir, erkeklerde yaşın ilerlemesi, kadınlarda hem yaşın ilerlemesi hem de gebelikten dolayı karın kası kitlesinde azalmalar meydana gelir. Özellikle karın bölgesinde ve göbek bölgesinde bulunan kasların deformasyon olmasına ...
Mide Sarkması
Mide Sarkması
Mide Sarkması, Mide kaslardan meydana gelen ve genişleyebilme özelliğine sahip olan yemek borusu ve ince bağırsağın hemen arasında yer alan sindirim organlarından birisi olan yemiş olduğumuz besinlerin geçici olarak depolanmasını sağlar. Ancak bazı d...
Göz Kapağı Sarkması
Göz Kapağı Sarkması
Göz kapağı sarkması, bilindiği üzere yüz kısmında en çok dikkat çeken bölüm gözler olup aynı zamanda da birçok sorun da gözler ve çevresinde meydana gelmektedir. Bu rahatsızlığın başında da göz kapağı sarkmaları gelmektedir. Göz kapağı ve çevresi...
Testis Sarkması
Testis Sarkması
Testis Sarkması, Çağır rahatsızlık türlerinden biri olan testis sarkması ciddi bir rahatsızlığın habercisi olabilir. Testis sarkma rahatsızlığı nadiren erkek bireylerde görülen bir rahatsızlık türüdür. Çoğunlukla testis sarkmasından kaynaklı olarak d...
İdrar Kesesi Sarkması Ameliyatı
İdrar Kesesi Sarkması Ameliyatı
İdrar Kesesi Sarkması Ameliyatı, İdrar kesesi; İçerisinde idrarın biriktiği bir depodur. İdrar kesesinde çeşitli hastalıklar, enfeksiyonlar, ruhsal sorunlar ve yaralanmalar sebebiyle oluşan rahatsızlıklar kolay bir biçimde tedavi edilebilmektedir. Vü...
Gebelikte Rahim Sarkması
Gebelikte Rahim Sarkması
Gebelikte rahim sarkması, Rahmin dışa doğru çıkışı esnasında önde bulunan idrar torbasının, arkada bulunan kalın bağırsağın son kısmını da sürüklemesi ile hepsi birlikte dışarı çıkabilir. Rahim sarkmasının en önemli sebebi gebelik ve gebeliğe bağlı t...

 

İdrar Torbası Sarkması Ameliyatı
Küçük Dil Sarkması
Kadınlarda İdrar Torbası Sarkması
Vajina Dudak Sarkması
Göz Kapağı Sarkması Egzersiz
Deri Sarkması Ameliyatı
Göbek Sarkması Nasıl Gider
Mide Sarkması
Göz Kapağı Sarkması
Testis Sarkması
İdrar Kesesi Sarkması Ameliyatı
Gebelikte Rahim Sarkması
İdrar Torbası Sarkması
Vajina İç Dudak Sarkması
Beyincik Sarkması Ameliyatı
Sarkan Çiçekler
Erkekte Göğüs Sarkması
İç Dudak Sarkması
Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Sarkma
Beyin Sarkması
Rahim Sarkması
Rahim Ağzı Sarkması
Vajina Sarkması
Makat Sarkması
Sarkma
İdrar Kesesi Sarkması
Kilo Verdikten Sonra Sarkma
Meme Sarkması
Deri Sarkması
Yüz Sarkması
Popüler İçerik
İdrar Torbası Sarkması
İdrar Torbası Sarkması
İdrar torbası sarkması, tıbbi olarak "sistosel" olarak bilinmektedir. hem erkeklerde hem de kadınlarda yaygın olarak görülen bu durum gerekli muayenel...
Vajina İç Dudak Sarkması
Vajina İç Dudak Sarkması
Vajina iç dudak sarkması, vajina yada halk arasında hazne olarak isimlendirilen kadın üreme organıdır. Vajina girişi ile başlayıp rahim ağzı ile sonla...
Beyincik Sarkması Ameliyatı
Beyincik Sarkması Ameliyatı
Beyincik Sarkması, Bu tür anomalinin en temel özelliği beyincikte bulunan tonsilların foramen magnum altındaki servikal omurilik kanalına doğru sarkma...
Sarkan Çiçekler
Sarkan Çiçekler
Sarkan çiçekler, dış dekorasyonda oldukça tercih edilen çiçek türleri arasındadır. Sarkan çiçekler dekorasyona önem veren, görselliği ön planda tutmay...
Erkekte Göğüs Sarkması
Erkekte Göğüs Sarkması
Erkeklerde göğüs sarkması, erkeklerde kadınsı meme büyümesi durumudur. Nedeni hala günümüzde tam olarak bilinmemekle beraber, birden çok sebebi olduğ...
İç Dudak Sarkması
İç Dudak Sarkması
İç Dudak Sarkması, kadınlarda yaşa, doğuma veya sadece genetik özelliklere bağlı olarak görülebilen hem yaşamı olumsuz etkileyen hem de estetik açıdan...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
İdrar Torbası Sarkması Ameliyatı
Küçük Dil Sarkması
Kadınlarda İdrar Torbası Sarkması
Vajina Dudak Sarkması
Göz Kapağı Sarkması Egzersiz
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021