Kol sarkması, Herkesin yaşadığı bu problem hem bayanların hem de erkeklerin sıkıntılarındandır. Kollarda sarkma olması kişide görsel olarak eksik hissetme hissi yaratacağından birçok alternatif yöntemler kullanılarak kurtulmak mümkündür. Hayatımızın içerisine spor ve aktiviteleri her daim tutmakta bu tür sarkmaların olmasını engelleyebilir. Fakat toplum olarak henüz daha bu seviyeye ulaşamadığımızdan sadece başımıza geldiğinde çözümünü arıyoruz. Her ne kadar düzenli bir hayatın içerisine almamız gereken egzersizleri hep bir külfet gibi görsekte aslında sağlıklı bir yaşamın ilk adımıdır. Sıkı kaslar herkesin istediği güzel görünümü veren bir ayrıntıdır. Özellikle otuz yaş üstü herkeste görülebilen kol sarkmaları çocukluk ve ergenlik hatta gençlik dönemlerinde yapılacak egzersizler ile geciktirebilir veya engellenebilir. Tabi ki ilerleyen yaşlarda yer çekimine direnemeyen cildimizde sarkmalar oluşacaktır ama biz bu işlemleri yaparak bu oluşumu geciktirebiliriz.